نصائح هامة للحصول على أسنان مثالية ونظيفة

يحلم الكثير من الأشخاص بالحصول على أسنان مثالية ونظيفة طوال الوقت، لذلك هناك عدد من النصائح التي تساعد في الحفاظ على الأسنان نظيفة وخالية من الرواسب المختلفة، وسوف نستعرض الآن عدد من النصائح الهامة التي تساعد في الحصول على أسنان نظيفة بشكل مستمر.

نصائح للحصول على أسنان مثالية

ومن أبرز النصائح الهامة لكي يتم الحصول على أسنان مثالية، ما يلي.

  • تناول الأناناس، حيث يعتبر الاناناس واحد من الأطعمة القليلة جداً التي تحتوي على مركب البروميلين، وهو ممتاز في حماية طبقة المينا ويعمل على تحلل التصبغات الموجودة على الأسنان، كما نجد أنه يساعد بشكل كبير على تخفيف الألم وتورم اللثة بفضل خصائصه المقاومة للالتهابات.
  • كما يتم إضافة الحليب إلى القهوة أو الشاي، لكي يتم الحفاظ على أسنانك ساطعة، ينبغي أن تنتبه جيداً وفي المقام الأول إلى ما تضعه داخل فمك.
  • كذلك من الافضل ان يتم الحفاظ على تدفق اللعاب، حيث يساعد اللعاب في حماية أسنانك عن طريق غسلها باستمرار، وتنظيفها من البكتيريا الضارة.
  • كما يتم استخدام ماصة عند الشرب.
  • وكذلك من الافضل ان يتم غسل الأسنان قبل النوم، حيث أنه من المهم غسل الأسنان مرتين يومياً، لكن إذا لم يكن بإمكانك غسلها سوى مرة واحدة، فلتكن قبل النوم.

نصائح الحصول على أسنان نظيفة وبيضاء

لكي يتم الحصول على أسنان نظيفة لا تنس استخدام خيط الأسنان، حيث نجد ان استخدام خيط الأسنان يساعد بشكل كبير على إزالة الغشاء الحيوي الرقيق من بين أسنانك وتعزيز صحة اللثة، حيث يزيل خيط الأسنان بقايا الطعام والترسبات، وكذلك من الضروري عدم الافراط في الضغط أثناء غسل الأسنان، كما أنه يتم استخدم واقي الأسنان الليلي لعلاج صرير الأسنان، وكذلك كشط اللسان.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
جول العرب منصة مصر